生活中抑郁症怎么治疗用哪些方法好

  生活中抑郁症怎么治疗用哪些方法好?抑郁症是一种发病率很高的精神疾病。这种疾病的发生对病人有很大的影响。对于每一个患有抑郁症的病人来说,及时治疗是非常关键的,那么,生活中抑郁症怎么治疗用哪些方法好?

 治疗抑郁症

  关怀疗法

  抑郁症发生以后,抑郁症患者不必慌张,对于抑郁症而言,首先应找出致病原因,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压,抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑,这个时候一定要找人诉说。如果觉得自己最近心情不是很好,找个身边的人说一说吧。而且作为抑郁症患者的朋友,应该用亲切和同情的态度,鼓励抑郁症患者,说出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。

  运动治疗

  生活中抑郁症怎么治疗用哪些方法好?运动一直以来都是缓解各种疾病的方法,通过运动可以有效缓解症状。抑郁症患者可以适当的做些运动,例如做一些健身运动、打球、跳舞等,这是有利于抑郁症病情恢复的,但是注意不要选择太过于激烈的运动,而且在睡觉前不要进行剧烈运动,不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己,要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动,开阔心胸,抑制抑郁的情绪。

  药物治疗

  尽管心理治疗是青少年抑郁症治疗的首选,但是如果治疗抑郁症后4~6周内病情没有改善,就应当考虑药物治疗。药物治疗应该制定一个综合治疗计划,对于那些症状严重影响心理治疗效果的儿童和青少年、那些不能经受心理治疗、有精神症状及慢性或复发的抑郁症,药物治疗应是首选。青少年抑郁症治疗以攻“心”为主:针对青少年抑郁症的发病特点,目前临床心理学界主要采取抑郁症心理治疗中的认知行为治疗、人际关系治疗、家庭治疗等治疗方法,作为青少年抑郁症特别是急性发作和轻中度抑郁症的首选治疗方式。

  温馨提示:上述内容是生活中抑郁症怎么治疗用哪些方法好的介绍,相信看过的患者一定会有所了解了,祝愿每位患有抑郁症的患者都可以尽快康复,希望会对大家有所帮助。

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