为深化医院综合改革,满足患者就诊需求,我院特邀中西名医教授在省内首次开展“二对一”诊疗模式,每日前15名预约就诊患者可享受:专项精神心理测评半价减免,全套检查(含心理评估费)275元免京沪赣精神心理专家挂号费/会诊费等多项公益援助.                  为深化医院综合改革,满足患者就诊需求,我院特邀中西名医教授在省内首次开展“二对一”诊疗模式,每日前15名预约就诊患者可享受:专项精神心理测评半价减免,全套检查(含心理评估费)275元免京沪赣精神心理专家挂号费/会诊费等多项公益援助.                 

是什么让我们产生了抑郁?

  导读:世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病,我们机构接待的来访者中也有很大一部分是抑郁症患者,是什么让我们产生了抑郁,我们每一个人又该怎么预防和治愈抑郁呢?

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  影响人类抑郁情绪的因素,从其受纬度的影响看,阳光照射时间变化也是一个因素。有一种理论是,由于冬季阳光照射时间短,调节心情睡眠及性激素的生物钟运动缓慢,所以在缺少阳光照射的地区,抑郁症患者比较多。而抑郁症患者在接受日光照射后症状常有所改善,这种治疗方法被称为光疗。专家发现,不管什么季节,如果在白天接受日光照射的时间延长,那么患者大脑中的血清素水平就会上升。亮光能够激活神经元,而神经元中含有一定量的血清素,因此亮光能够增加大脑中的血清素水平,从而改善患者情绪。

  除此之外,专家还发现,不管在什么季节,白天采集的血样中含血清素的神经元活性高于晚上采集的血样。大脑中血清素的水平与其白天接受日光照射的数量直接相关。尽管本研究中的受试者都是男性,但是研究人员认为在女性中应该存在同样的情况,在白天短一些的季节,人们大脑中血清素的水平会下降。但是他们认为血清素水平变化的幅度在不同性别之间有所不同,因为人体内性激素水平会对含有血清素的神经元活性产生影响。

  环境变化得越快,对人心理健康的影响就越大。在澳大利亚内陆,工业活动已将很多地方变成不毛之地,人们的自杀率成直线上升。再看看美国的新奥尔良,哈佛大学的科学家曾在卡特里娜飓风之后,对该市居民做过一项调查。这里的居民称,他们遭受了极其痛苦的精神折磨,严重程度是三年前的两倍以上,其中有近10%的人甚至为此有过自杀的想法。生理创伤是抑郁的原因之一,但环境恶化造成的心理阴影可能是更重要的原因。

  上世纪40年代,很多美国军人离开家乡后,患上了严重的思乡病,他们中有很多人长期处于抑郁状态,削弱了军队的战斗力。如今,美国政府为了避免这种情况再次出现,已经改用自愿入伍的形式征兵,而且大多数军人也不再像前辈那样,需要跋山涉水到其他地方去打仗。但是,危机将以另一种方式降临:当世界越来越热,越来越干燥的时候,生存环境发生了很大的改变,即便从未离开过家乡,人们也回不到曾经美丽的家园,心理的痛苦或许将伴随人们的一生。

  所以不论是健康人群还是抑郁症患者,平时最好早睡早起,经常到室外去锻炼,适当晒晒阳光,参加一些有益的文娱活动。这样,不但能给自己带来一个好心情,也能改善自己的认知功能,使自己更能与环境与他人保持和谐。阳光也能使人大脑内的脑啡肽分泌增加,有助于提高人的情绪和情致,增加乐观情绪,减轻抑郁症状,预防抑郁症的发生。

  社会压力让人喘不过气。有首歌唱道:"人性,难道有种尺度衡量;理想,难道有一致的方向;自然,难道最终汰弱留强;仁义,难道牵强。人性,难道这么变换无常;理想,难道要举世都景仰;实情,难道似筑了道围墙;期望,难道心伤。命运要拷我问我怎自处,现在最需要人治或法治,用霎时已超过的限制,定永远的正义,就看我怎应变,收放多自如,别再定格,无谓沉默对视。"这首歌唱出了社会人的无奈以及生存在社会中的压力。

  在钢筋水泥包裹的城市里,无形的压力压得人无处可逃。工作、生活的节奏越来越快,让人变得既强大又虚弱。我们不得不承认,社会发展再迅速,古语里"一物降一物"的真理却是亘古不变的。如今,高压力已经成为我们健康的"隐形杀手"。曾经在上海某区医院发生了一件匪夷所思的怪事:一向开朗仗义的小刘医生却不明缘由的上吊身亡了。当时医院里一度议论纷纷,各种说法甚嚣尘上。有的认为是小刘恋爱受挫;有的则说是因为经济原因导致婚期无法如期举行;还有人认为是小刘医生与父母关系不好所致。更离奇的说法是,小刘医生想吓唬吓唬别人,结果弄巧成拙,命丧黄泉。后来经过多侧面的了解和仔细的分析,才弄清楚了这场悲剧的来龙去脉。原来,小刘医生虽然表面开朗,内心却很孤独。家庭的贫穷、父母文化程度的低下,使他一直有着强烈的自卑心理。个人的恋爱经历也磕磕绊绊,很不顺利。好不容易找了个对象,因为经济原因却始终无法走进婚姻的殿堂。身体和精神上的双重压力,导致了其常常彻夜难眠。

  为了维持日常工作,他不得不长期依赖传统的安眠药来助眠。而传统的安眠药不仅容易使个体产生生理上和心理上的依赖,有时候它还会使个体产生欣快、漂浮感和幻觉,有时候还会使个体产生失落和绝望感。那天晚上,小刘医生就是在情绪低落,加上安眠药的作用下,稀里糊涂地走到了所谓的"彼岸世界"。各方面的种种压力、打击和药物的多重作用,使小刘医生的内心世界始终处于尖锐冲突之中,而为了维持其公众形象,他又不得不千方百计的加以掩饰,这在一定程度上又加重了他内心的痛苦。最后在绝望和痛苦之中,选择了"一了百了"的解决痛苦的消极方式。

  如今的我们被置身在网络和各类电子产品裹挟的21世纪,快乐不再那么容易得到,郁闷却如无处不在的空气。我们开始借助各种现代的工具独立生存,却疏远了心灵与心灵的沟通。嚣张一时的禽流感病毒可以被人类一举消灭,但与抑郁症相比,后者显然顽固多了。

  人们在承压状态下不仅容易诱发心血管疾病、癌症和免疫系统下降等,更容易导致精神上的崩溃。那么,我们的压力又源自哪里?

  首先是环境因素。失去配偶、离婚、夫妻分居、结婚、自己或家人生病、怀孕、家庭纠纷、搬迁等等,都是压力的来源。

  其次是人格因素。从20世纪50年代末开始,美国两位心脏病专家麦尔·弗雷曼和雷·罗斯曼在8年内调查了3000位年龄在35-59岁的健康男性,试图发现人格特征与心脏病发病之间的关系。其中一组人突发各种形式心脏病的发病率是另一组的2倍多,而这一组人的个性特征是:争强好胜,缺乏耐心,充满敌意。另外工作因素、社会生活因素也都会成为压力源。

  超负荷的社会压力让越来越多的人喘不过气,在面临压力时用乐观坚强的内心击退恐惧,减少压力带来的负面影响是高压病症最好的"药方"。在压力事件发生前,尽量做好心理准备和应对工作,消除、弥补或减少其可能带来的影响。

  面对压力,我们应直面问题,并努力解决它。这是避免压力留下"后遗症"所必须要做的,接下来则是采取行动、改善处境,而不是回避所面临的压力。难以调节时一定要寻求专业医院专家的帮助。

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